जानें आपकी थाली में क्या है
Brussels sprout, boiled without salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 24 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 2 g 1%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 32.2 µg 4%
- विटामिन C 58.5 mg 65%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- विटामिन K 220 µg 183%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 65.5 µg 16%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 42 mg 3%
- आयरन 0.38 mg 2%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 41 mg 3%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 0.21 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 10%
- सेलेनियम 0.25 µg 0%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.4 g | 2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.7 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.1 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2.8 g | 3.9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3.5 g | 4.9 g | 1.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
Brussels sprout, boiled without salt के बारे में सवाल
Brussels sprout, boiled without salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Brussels sprout, boiled without salt की 100 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Brussels sprout, boiled without salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Brussels sprout, boiled without salt की 50 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Brussels sprout, boiled without salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Brussels sprout, boiled without salt की 150 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Brussels sprout, boiled without salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Brussels sprout, boiled without salt की 200 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Brussels sprout, boiled without salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Brussels sprout, boiled without salt की 250 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3344 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
