जानें आपकी थाली में क्या है
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 26 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 23 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 335 µg 37%
- विटामिन C 11.4 mg 13%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.46 mg 3%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 39 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 0.34 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 33 mg 3%
- पोटैशियम 161 mg 3%
- ज़िंक 0.21 mg 2%
- सेलेनियम 0.39 µg 1%
- आयोडीन 0.21 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.4 g | 2.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.7 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2.1 g | 4.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2.8 g | 5.6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3.5 g | 7 g | 1.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added के बारे में सवाल
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added की 100 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added की 50 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added की 150 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added की 200 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added की 250 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1246 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
