जानें आपकी थाली में क्या है
Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 70 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 8.3 g 3%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 3.7 g 13%
- शर्करा 5 g —
- सोडियम 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 2 mg 0%
- आयरन 0.36 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 64 mg 5%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2.7 g | 8.3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.3 g | 4.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 4 g | 13 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 5.4 g | 17 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6.7 g | 21 g | 5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added के बारे में सवाल
Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added की 100 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added की 150 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added की 200 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added की 250 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1160 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
