जानें आपकी थाली में क्या है
Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 80 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 9.5 g 3%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 6 g 21%
- शर्करा 5.2 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 200 µg 22%
- विटामिन C 12.8 mg 14%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 46 µg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 1.5 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 93 mg 7%
- पोटैशियम 193 mg 4%
- ज़िंक 0.88 mg 8%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 5.5 g | 9.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2.8 g | 4.7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 8.3 g | 14 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 11 g | 19 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 14 g | 24 g | 2.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added के बारे में सवाल
Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added की 100 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added की 150 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added की 200 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added की 250 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1135 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
