जानें आपकी थाली में क्या है

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

46
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3 g
कार्ब्स6 g
वसा0.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 46 kcal —
  • प्रोटीन 3 g 6%
  • कार्बोहाइड्रेट 6 g 2%
  • वसा 0.5 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 0%
  • फ़ाइबर 2.9 g 10%
  • शर्करा 4 g —
  • सोडियम 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 41 µg 5%
  • विटामिन C 15.4 mg 17%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
  • नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
  • विटामिन B6 0.18 mg 11%
  • फ़ोलेट (B9) 86 µg 22%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 64 mg 5%
  • आयरन 0.71 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 60 mg 5%
  • पोटैशियम 139 mg 3%
  • ज़िंक 0.46 mg 4%
  • सेलेनियम 0.68 µg 1%
  • आयोडीन 0 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g463 g6 g0.5 g
50 g50 g231.5 g3 g0.3 g
150 g150 g694.5 g9 g0.8 g
200 g200 g925.9 g12 g1 g
250 g250 g1157.4 g15 g1.3 g

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added के बारे में सवाल

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 100 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 150 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 200 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 250 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1235 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर