जानें आपकी थाली में क्या है
Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 134 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 14 g 49%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 159 mg 13%
- पोटैशियम 364 mg 8%
- ज़िंक 1 mg 9%
- सेलेनियम 3.4 µg 6%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 8.9 g | 16 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4.4 g | 7.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 13 g | 24 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 18 g | 32 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 22 g | 40 g | 2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Banana green cooking peeled drained74 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added के बारे में सवाल
Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added की 250 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1255 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
