जानें आपकी थाली में क्या है
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 36 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 4.1 g 1%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 3.7 g 13%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 36 µg 4%
- विटामिन C 11.9 mg 13%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 80 µg 20%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 72 mg 6%
- आयरन 0.91 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 52 mg 4%
- पोटैशियम 301 mg 6%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0.31 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2.3 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.1 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3.4 g | 6.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4.5 g | 8.1 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5.7 g | 10 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean35 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added के बारे में सवाल
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 100 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 150 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 200 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 250 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1247 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
