जानें आपकी थाली में क्या है
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 38 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 4 g 1%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 4.1 g 15%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 14.4 mg 16%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.51 mg 3%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 73 µg 18%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 68 mg 5%
- आयरन 0.69 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 39 mg 3%
- पोटैशियम 250 mg 5%
- ज़िंक 0.27 mg 2%
- सेलेनियम 0.68 µg 1%
- आयोडीन 0.32 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.2 g | 4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.1 g | 2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.3 g | 6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4.4 g | 8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5.5 g | 10 g | 1.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Drained butter bean bean30 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod butter bean bean26 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added के बारे में सवाल
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 100 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 150 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 200 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added की 250 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1226 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
