जानें आपकी थाली में क्या है
Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 30 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 3.6 g 13%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 11.3 mg 13%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.43 mg 3%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 68 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 58 mg 4%
- आयरन 0.59 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 31 mg 2%
- पोटैशियम 202 mg 4%
- ज़िंक 0.23 mg 2%
- सेलेनियम 0.61 µg 1%
- आयोडीन 0.31 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.7 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.8 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2.5 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3.4 g | 7.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4.2 g | 9 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Steamed or microwaved butter bean bean38 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod butter bean bean26 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added के बारे में सवाल
Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added की 100 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added की 150 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added की 200 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added की 250 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1225 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
