जानें आपकी थाली में क्या है
Bean, broad, boiled, drained, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 67 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 8.6 g 3%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 6 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29 µg 3%
- विटामिन C 19 mg 21%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 100 µg 25%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 1.6 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96 mg 8%
- पोटैशियम 225 mg 5%
- ज़िंक 0.72 mg 7%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
- आयोडीन 0.44 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 5.3 g | 8.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2.7 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 8 g | 13 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 11 g | 17 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 13 g | 22 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
Bean, broad, boiled, drained, no salt added के बारे में सवाल
Bean, broad, boiled, drained, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, broad, boiled, drained, no salt added की 100 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Bean, broad, boiled, drained, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, broad, boiled, drained, no salt added की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Bean, broad, boiled, drained, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, broad, boiled, drained, no salt added की 150 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Bean, broad, boiled, drained, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, broad, boiled, drained, no salt added की 200 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Bean, broad, boiled, drained, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, broad, boiled, drained, no salt added की 250 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X138 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर