जानें आपकी थाली में क्या है
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 82 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 4.1 g —
- सोडियम 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 337 µg 37%
- विटामिन C 25.8 mg 29%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 53 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
- पोटैशियम 422 mg 9%
- ज़िंक 0.26 mg 2%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1.6 g | 15 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.8 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2.4 g | 23 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3.2 g | 30 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4 g | 38 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Squash buttercup flesh and skin76 kcal / 100 g
- Pumpkin whangaparaoa crown flesh whangaparaoa crown45 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved butter bean bean38 kcal / 100 g
- Pumpkin squash winter peeled seedless drained without soy oil unsalted26 kcal / 100 g
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Drained butter bean bean30 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel117 kcal / 100 g
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added के बारे में सवाल
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added की 100 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added की 150 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added की 200 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added की 250 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1272 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
