जानें आपकी थाली में क्या है
Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 117 kcal —
- प्रोटीन 4.2 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 5 g 18%
- शर्करा 8.5 g —
- सोडियम 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 4.6 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 2 mg 0%
- आयरन 0.78 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 127 mg 10%
- पोटैशियम 366 mg 8%
- ज़िंक 1.2 mg 10%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4.2 g | 16 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2.1 g | 8.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 6.2 g | 24 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 8.3 g | 32 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 10 g | 41 g | 7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added के बारे में सवाल
Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added की 100 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added की 150 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added की 200 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added की 250 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1156 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
