जानें आपकी थाली में क्या है
Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 98 kcal —
- प्रोटीन 3.7 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 4.4 g 16%
- शर्करा 6.9 g —
- सोडियम 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 3.3 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 2 mg 0%
- आयरन 0.61 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
- पोटैशियम 273 mg 6%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3.7 g | 13 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.8 g | 6.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5.5 g | 19 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 7.3 g | 26 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 9.1 g | 32 g | 6.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel117 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added के बारे में सवाल
Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added की 100 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added की 150 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added की 200 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added की 250 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1155 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
