जानें आपकी थाली में क्या है
Carrot, flesh, fresh, steamed
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 42 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 7.6 g 3%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 7.4 g —
- सोडियम 46 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 882 µg 98%
- विटामिन C 2.8 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.48 mg 3%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 0.16 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 20 mg 2%
- पोटैशियम 196 mg 4%
- ज़िंक 0.16 mg 1%
- सेलेनियम 0.45 µg 1%
- आयोडीन 1.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.8 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1.1 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1.5 g | 15 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1.9 g | 19 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Carrot flesh37 kcal / 100 g
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean35 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
Carrot, flesh, fresh, steamed के बारे में सवाल
Carrot, flesh, fresh, steamed की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Carrot, flesh, fresh, steamed की 100 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Carrot, flesh, fresh, steamed की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Carrot, flesh, fresh, steamed की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Carrot, flesh, fresh, steamed की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Carrot, flesh, fresh, steamed की 150 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Carrot, flesh, fresh, steamed की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Carrot, flesh, fresh, steamed की 200 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Carrot, flesh, fresh, steamed की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Carrot, flesh, fresh, steamed की 250 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1116 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर