जानें आपकी थाली में क्या है
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 21 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 2.3 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 28 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 17 mg 19%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.55 mg 3%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 55 mg 4%
- आयरन 0.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 19 mg 2%
- पोटैशियम 160 mg 3%
- ज़िंक 0.11 mg 1%
- सेलेनियम 0.22 µg 0%
- आयोडीन 0.44 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.7 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.3 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.4 g | 4.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1.7 g | 5.8 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added के बारे में सवाल
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added की 100 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added की 150 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added की 200 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added की 250 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X129 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
