जानें आपकी थाली में क्या है
Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 27 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 4.4 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 21 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 13.4 mg 15%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.95 mg 6%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 42 mg 3%
- आयरन 0.14 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 23 mg 2%
- पोटैशियम 154 mg 3%
- ज़िंक 0.17 mg 2%
- सेलेनियम 0.43 µg 1%
- आयोडीन 0.18 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.8 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.2 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.6 g | 8.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2 g | 11 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added के बारे में सवाल
Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added की 100 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added की 50 g में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added की 150 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added की 200 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added की 250 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1168 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
