जानें आपकी थाली में क्या है
Swede pasty with rye crust
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 101 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 120 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.11 µg 0%
- विटामिन C 21 mg 23%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 2.7 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.98 mg 6%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 34.6 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 34.7 mg 3%
- आयरन 0.93 mg 5%
- मैग्नीशियम 31.3 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 97.6 mg 8%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 0.77 mg 7%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.53 mg 23%
- सेलेनियम 1.6 µg 3%
- आयोडीन 9.7 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3.1 g | 18 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.6 g | 9.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4.7 g | 27 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 6.2 g | 36 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7.8 g | 46 g | 1.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Swede pasty with rye crust के बारे में सवाल
Swede pasty with rye crust की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede pasty with rye crust की 100 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Swede pasty with rye crust की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede pasty with rye crust की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Swede pasty with rye crust की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede pasty with rye crust की 150 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Swede pasty with rye crust की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede pasty with rye crust की 200 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Swede pasty with rye crust की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede pasty with rye crust की 250 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3014 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर