जानें आपकी थाली में क्या है
Swede loaf, rye crust
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
175
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.5 g
कार्ब्स25 g
वसा4.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 175 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 3.6 g 13%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 195 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 5.7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6.9 µg 1%
- विटामिन C 9.4 mg 10%
- विटामिन D 0.11 µg 1%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 20.1 µg 5%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 24.1 mg 2%
- आयरन 0.89 mg 5%
- मैग्नीशियम 28.1 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 99.4 mg 8%
- पोटैशियम 234 mg 5%
- ज़िंक 0.87 mg 8%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.5 mg 22%
- सेलेनियम 4.2 µg 8%
- आयोडीन 15.2 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 5.5 g | 25 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2.8 g | 13 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 8.3 g | 38 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 11 g | 50 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 14 g | 63 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Potato pastie rye crust192 kcal / 100 g
- Meat pasty meat in rye crust271 kcal / 100 g
- Swede pasty with rye crust101 kcal / 100 g
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Lingonberry pie with rye crust rönttönen137 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Rye bread sweet and sour rye malt bread226 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
Swede loaf, rye crust के बारे में सवाल
Swede loaf, rye crust की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede loaf, rye crust की 100 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Swede loaf, rye crust की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede loaf, rye crust की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Swede loaf, rye crust की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede loaf, rye crust की 150 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Swede loaf, rye crust की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede loaf, rye crust की 200 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
Swede loaf, rye crust की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swede loaf, rye crust की 250 g में 438 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32867 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
