जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, rye mixed grain bread
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 268 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 8.6 g 31%
- शर्करा 4.6 g —
- सोडियम 467 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.33 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.86 mg 6%
- विटामिन K 3.3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 39.3 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 29.6 mg 2%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 68.9 mg 16%
- फ़ॉस्फ़ोरस 218 mg 17%
- पोटैशियम 318 mg 7%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.29 mg 32%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 61%
- सेलेनियम 5.1 µg 9%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 8.3 g | 50 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4.1 g | 25 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 12 g | 75 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 17 g | 100 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 21 g | 125 g | 3.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread sweet and sour rye malt bread226 kcal / 100 g
- Rye bread 51% rye250 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
Rye bread, rye mixed grain bread के बारे में सवाल
Rye bread, rye mixed grain bread की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, rye mixed grain bread की 100 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Rye bread, rye mixed grain bread की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, rye mixed grain bread की 50 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Rye bread, rye mixed grain bread की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, rye mixed grain bread की 150 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Rye bread, rye mixed grain bread की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, rye mixed grain bread की 200 g में 536 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Rye bread, rye mixed grain bread की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, rye mixed grain bread की 250 g में 670 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29811 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
