जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, rye roll
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 259 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 5.8 g 21%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 393 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0.25 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.61 mg 4%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.66 mg 4%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21.2 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 43.8 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 151 mg 12%
- पोटैशियम 213 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.86 mg 38%
- सेलेनियम 5.5 µg 10%
- आयोडीन 5.6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 7.8 g | 47 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3.9 g | 24 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 12 g | 71 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 16 g | 94 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 19 g | 118 g | 7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat roll with crushed rye266 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
Multigrain bread, rye roll के बारे में सवाल
Multigrain bread, rye roll की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, rye roll की 100 g में 259 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Multigrain bread, rye roll की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, rye roll की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Multigrain bread, rye roll की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, rye roll की 150 g में 389 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, rye roll की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, rye roll की 200 g में 518 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Multigrain bread, rye roll की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, rye roll की 250 g में 648 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29808 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
