जानें आपकी थाली में क्या है
Ryebread, water, wholegrain rye flour
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 240 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 10 g 36%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 485 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.36 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.75 mg 5%
- विटामिन K 4.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.42 mg 3%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 41.8 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 26.3 mg 2%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 72.1 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 237 mg 19%
- पोटैशियम 341 mg 7%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.29 mg 32%
- मैंगनीज़ 1.5 mg 64%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 20.5 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7.3 g | 44 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3.7 g | 22 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 11 g | 66 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 15 g | 87 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 18 g | 109 g | 3.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Multigrain bread water graham rye and wheat flour263 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
Ryebread, water, wholegrain rye flour के बारे में सवाल
Ryebread, water, wholegrain rye flour की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ryebread, water, wholegrain rye flour की 100 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Ryebread, water, wholegrain rye flour की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ryebread, water, wholegrain rye flour की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Ryebread, water, wholegrain rye flour की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ryebread, water, wholegrain rye flour की 150 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Ryebread, water, wholegrain rye flour की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ryebread, water, wholegrain rye flour की 200 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Ryebread, water, wholegrain rye flour की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ryebread, water, wholegrain rye flour की 250 g में 600 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1009 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
