जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 210 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 15%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 469 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.12 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.1 µg 0%
- विटामिन C 0.87 mg 1%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 0.32 mg 2%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 34.2 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16.5 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 40.9 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 138 mg 11%
- पोटैशियम 214 mg 5%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.24 mg 26%
- मैंगनीज़ 0.71 mg 31%
- सेलेनियम 5.2 µg 9%
- आयोडीन 4.3 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5.9 g | 40 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2.9 g | 20 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8.8 g | 60 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 12 g | 80 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 15 g | 100 g | 4.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread water graham rye and wheat flour263 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour के बारे में सवाल
Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour की 100 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour की 150 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour की 200 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour की 250 g में 525 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29788 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
