जानें आपकी थाली में क्या है
White bread, dark wheat flour, water
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 249 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 45 g 17%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 464 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.06 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.23 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.78 mg 5%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 33.3 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 18.8 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 35.9 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 124 mg 10%
- पोटैशियम 151 mg 3%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.77 mg 33%
- सेलेनियम 6.8 µg 12%
- आयोडीन 6.5 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 8.2 g | 45 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.1 g | 23 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 12 g | 68 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 16 g | 91 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 20 g | 114 g | 7.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
- White bread wheat bread french bread industrial280 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
White bread, dark wheat flour, water के बारे में सवाल
White bread, dark wheat flour, water की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, dark wheat flour, water की 100 g में 249 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
White bread, dark wheat flour, water की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, dark wheat flour, water की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
White bread, dark wheat flour, water की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, dark wheat flour, water की 150 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
White bread, dark wheat flour, water की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, dark wheat flour, water की 200 g में 498 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
White bread, dark wheat flour, water की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, dark wheat flour, water की 250 g में 623 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1295 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
