जानें आपकी थाली में क्या है
White bread, wheat roll, water
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 239 kcal —
- प्रोटीन 7.9 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 190 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0.74 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6.5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.08 µg 0%
- विटामिन E 0.55 mg 4%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.72 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 14.9 mg 1%
- आयरन 0.63 mg 3%
- मैग्नीशियम 19.9 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 81.6 mg 7%
- पोटैशियम 110 mg 2%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.4 mg 17%
- सेलेनियम 6.7 µg 12%
- आयोडीन 18.7 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 7.9 g | 50 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4 g | 25 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 12 g | 74 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 16 g | 99 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 20 g | 124 g | 6.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
White bread, wheat roll, water के बारे में सवाल
White bread, wheat roll, water की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll, water की 100 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
White bread, wheat roll, water की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll, water की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
White bread, wheat roll, water की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll, water की 150 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
White bread, wheat roll, water की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll, water की 200 g में 478 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
White bread, wheat roll, water की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll, water की 250 g में 598 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 11733 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
