जानें आपकी थाली में क्या है
Toast, wheat toast
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
279
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.1 g
कार्ब्स52 g
वसा3.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 279 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 442 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0.07 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.22 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.85 mg 5%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 27.9 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16.6 mg 1%
- आयरन 0.65 mg 4%
- मैग्नीशियम 21.7 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 86 mg 7%
- पोटैशियम 118 mg 3%
- ज़िंक 0.63 mg 6%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.4 mg 18%
- सेलेनियम 6.8 µg 12%
- आयोडीन 7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 8.1 g | 52 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4 g | 26 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 12 g | 78 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 16 g | 104 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 20 g | 130 g | 8.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
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Toast, wheat toast के बारे में सवाल
Toast, wheat toast की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, wheat toast की 100 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Toast, wheat toast की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, wheat toast की 50 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Toast, wheat toast की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, wheat toast की 150 g में 419 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Toast, wheat toast की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, wheat toast की 200 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Toast, wheat toast की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, wheat toast की 250 g में 698 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 130 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29795 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
