जानें आपकी थाली में क्या है
Toast, rye toast
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
286
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.4 g
कार्ब्स52 g
वसा3.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 286 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 5 g 18%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 442 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0.07 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.27 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- विटामिन K 3.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.79 mg 5%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 32.5 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 20.2 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 35.9 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 178 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.74 mg 32%
- सेलेनियम 6.5 µg 12%
- आयोडीन 6.6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 8.4 g | 52 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4.2 g | 26 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 13 g | 77 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 17 g | 103 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 21 g | 129 g | 9.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
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Toast, rye toast के बारे में सवाल
Toast, rye toast की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, rye toast की 100 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Toast, rye toast की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, rye toast की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Toast, rye toast की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, rye toast की 150 g में 429 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Toast, rye toast की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, rye toast की 200 g में 572 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Toast, rye toast की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, rye toast की 250 g में 715 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29797 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
