जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 268 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 9.5 g —
- सोडियम 176 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 1.8 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.5 µg 0%
- विटामिन C 0.19 mg 0%
- विटामिन D 0.14 µg 1%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 31.3 µg 8%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 57.4 mg 4%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 37.3 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 141 mg 11%
- पोटैशियम 229 mg 5%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.18 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.63 mg 27%
- सेलेनियम 6.3 µg 12%
- आयोडीन 20.9 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 8.2 g | 53 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4.1 g | 26 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 12 g | 79 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 16 g | 106 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 21 g | 132 g | 3.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread buttermilk bread sour milk wheat and dark wheat flour305 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour के बारे में सवाल
Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour की 100 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour की 50 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour की 150 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour की 200 g में 536 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, sweet-and-sour bread, sour milk, wheat and rye flour की 250 g में 670 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1011 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
