जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 305 kcal —
- प्रोटीन 9.9 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 57 g 21%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 8.1 g —
- सोडियम 160 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 1.8 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4.9 µg 1%
- विटामिन C 0.25 mg 0%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 0.72 mg 5%
- विटामिन K 1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 26.1 µg 7%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 50.3 mg 4%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 38.8 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 143 mg 11%
- पोटैशियम 202 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.76 mg 33%
- सेलेनियम 8.1 µg 15%
- आयोडीन 20.9 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 9.9 g | 57 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4.9 g | 29 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 15 g | 86 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 20 g | 114 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 25 g | 143 g | 7.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour के बारे में सवाल
Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour की 100 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour की 50 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour की 150 g में 458 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour की 200 g में 610 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, buttermilk bread, sour milk, wheat and dark wheat flour की 250 g में 763 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 143 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1297 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
