जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 285 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 5.4 g —
- सोडियम 362 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 2.7 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0.14 mg 0%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 0.8 mg 5%
- विटामिन K 1.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 42.9 µg 11%
- विटामिन B12 0.04 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 42.5 mg 3%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 39 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 144 mg 12%
- पोटैशियम 205 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.83 mg 36%
- सेलेनियम 7 µg 13%
- आयोडीन 9.6 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 10 g | 52 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5.1 g | 26 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 15 g | 78 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 21 g | 104 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 26 g | 130 g | 7.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan के बारे में सवाल
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan की 100 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan की 150 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan की 200 g में 570 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan की 250 g में 713 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 130 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31860 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
