जानें आपकी थाली में क्या है
Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 273 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 41 g 15%
- वसा 5.1 g 7%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 7.6 g 27%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 468 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.07 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.2 µg 0%
- विटामिन C 0.01 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.94 mg 6%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 42.6 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 35.8 mg 3%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 95.2 mg 23%
- फ़ॉस्फ़ोरस 257 mg 21%
- पोटैशियम 318 mg 7%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.38 mg 42%
- मैंगनीज़ 2.1 mg 93%
- सेलेनियम 5.1 µg 9%
- आयोडीन 3.8 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 41 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 21 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 61 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 82 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 102 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
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Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto के बारे में सवाल
Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto की 100 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto की 150 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto की 200 g में 546 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto की 250 g में 683 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32730 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
