जानें आपकी थाली में क्या है

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

326

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन13 g

कार्ब्स44 g

वसा6.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 326 kcal —
प्रोटीन 13 g 25%
कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
वसा 6.3 g 8%
संतृप्त वसा 0.8 g 4%
फ़ाइबर 13 g 45%
शर्करा 2 g —
सोडियम 473 mg 21%
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 0.37 µg 0%
विटामिन C 0.03 mg 0%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.88 mg 6%
विटामिन K 5 µg 4%
थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
विटामिन B6 0.19 mg 11%
फ़ोलेट (B9) 45.7 µg 11%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 62.8 mg 5%
आयरन 5.8 mg 32%
मैग्नीशियम 188 mg 45%
फ़ॉस्फ़ोरस 492 mg 39%
पोटैशियम 608 mg 13%
ज़िंक 4.7 mg 43%
कॉपर 0.48 mg 53%
मैंगनीज़ 4.2 mg 182%
सेलेनियम 6.3 µg 11%
आयोडीन 6.2 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	326	13 g	44 g	6.3 g
50 g	50 g	163	6.3 g	22 g	3.2 g
150 g	150 g	489	19 g	66 g	9.5 g
200 g	200 g	652	25 g	88 g	13 g
250 g	250 g	815	32 g	110 g	16 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre के बारे में सवाल

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre की 100 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre की 50 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre की 150 g में 489 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre की 200 g में 652 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre की 250 g में 815 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32951 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर