जानें आपकी थाली में क्या है

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

282

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन10 g

कार्ब्स46 g

वसा2.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 282 kcal —
प्रोटीन 10 g 20%
कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
वसा 2.3 g 3%
संतृप्त वसा 0.3 g 1%
फ़ाइबर 12 g 44%
शर्करा 2 g —
सोडियम 582 mg 25%
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 0.45 µg 0%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.92 mg 6%
विटामिन K 5.3 µg 4%
थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
विटामिन B6 0.16 mg 9%
फ़ोलेट (B9) 38.5 µg 10%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 36.3 mg 3%
आयरन 4.4 mg 25%
मैग्नीशियम 136 mg 32%
फ़ॉस्फ़ोरस 386 mg 31%
पोटैशियम 512 mg 11%
ज़िंक 3.8 mg 35%
कॉपर 0.36 mg 40%
मैंगनीज़ 3.2 mg 138%
सेलेनियम 4.5 µg 8%
आयोडीन 4.6 µg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	282	10 g	46 g	2.3 g
50 g	50 g	141	5 g	23 g	1.1 g
150 g	150 g	423	15 g	69 g	3.4 g
200 g	200 g	564	20 g	92 g	4.6 g
250 g	250 g	705	25 g	115 g	5.7 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre के बारे में सवाल

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre की 100 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre की 50 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre की 150 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre की 200 g में 564 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre की 250 g में 705 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32947 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर