जानें आपकी थाली में क्या है
Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 253 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 14%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 8.2 g 29%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 468 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.08 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.27 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.78 mg 5%
- विटामिन K 5.7 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.66 mg 4%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 57 µg 14%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 22.6 mg 2%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 48 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 156 mg 13%
- पोटैशियम 251 mg 5%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.25 mg 27%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 54%
- सेलेनियम 1.8 µg 3%
- आयोडीन 4.7 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 11 g | 40 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5.7 g | 20 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 17 g | 59 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 23 g | 79 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 28 g | 99 g | 8.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
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- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto के बारे में सवाल
Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto की 100 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto की 150 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto की 200 g में 506 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto की 250 g में 633 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31858 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
