जानें आपकी थाली में क्या है
White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 277 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 19%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 3.8 g 13%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 465 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.06 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.25 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.65 mg 4%
- विटामिन K 2.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 32.7 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 15.9 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 31.3 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 113 mg 9%
- पोटैशियम 162 mg 3%
- ज़िंक 0.99 mg 9%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.78 mg 34%
- सेलेनियम 5.9 µg 11%
- आयोडीन 7.1 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8.9 g | 51 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.5 g | 26 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 77 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 18 g | 102 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 128 g | 7.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll tumma lounassämpylä vaasan295 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour ruissydän vaasan219 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Gluten-free bread contains wheat starch with added vitamins225 kcal / 100 g
White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan के बारे में सवाल
White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan की 100 g में 277 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan की 50 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan की 150 g में 416 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan की 200 g में 554 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan की 250 g में 693 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31879 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
