जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 295 kcal —
- प्रोटीन 9.5 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 19%
- वसा 4.4 g 6%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 4.9 g 17%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 434 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0.09 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.26 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.93 mg 6%
- विटामिन K 3.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 38.3 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 22.7 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 55.9 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 178 mg 14%
- पोटैशियम 219 mg 5%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 1.3 mg 57%
- सेलेनियम 7.4 µg 13%
- आयोडीन 6.6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 9.5 g | 52 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4.7 g | 26 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 14 g | 77 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 19 g | 103 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 24 g | 129 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan के बारे में सवाल
Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan की 100 g में 295 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan की 50 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan की 150 g में 443 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan की 200 g में 590 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan की 250 g में 738 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33098 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
