जानें आपकी थाली में क्या है
Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 289 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 11 g 39%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 582 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.38 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.89 mg 6%
- विटामिन K 4.6 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.64 mg 4%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 40.4 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 40.7 mg 3%
- आयरन 5 mg 28%
- मैग्नीशियम 154 mg 37%
- फ़ॉस्फ़ोरस 433 mg 35%
- पोटैशियम 530 mg 11%
- ज़िंक 4.2 mg 38%
- कॉपर 0.37 mg 41%
- मैंगनीज़ 3.8 mg 166%
- सेलेनियम 5.7 µg 10%
- आयोडीन 6.7 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 11 g | 44 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.5 g | 22 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 17 g | 66 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 22 g | 88 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 28 g | 111 g | 8.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Crispbread whole rye bread vaasan pieni pyöreä/maukas 18% fibre282 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread lapin pakarin ohrarieskaset vaasan216 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte sesame seeds402 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced moniviljaviipaleet vaasan273 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Rye bread ruispalat vaasan262 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- White bread flatbread with cheese lapin pakarin juustorieskaset vaasan213 kcal / 100 g
Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä के बारे में सवाल
Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä की 100 g में 289 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä की 50 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä की 150 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä की 200 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä की 250 g में 723 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32950 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
