जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 216 kcal —
- प्रोटीन 4.7 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 432 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0.12 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.44 µg 0%
- विटामिन C 3.2 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.67 mg 4%
- विटामिन K 4.9 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 10%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11.5 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 31.7 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90 mg 7%
- पोटैशियम 276 mg 6%
- ज़िंक 0.74 mg 7%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.46 mg 20%
- सेलेनियम 3.6 µg 6%
- आयोडीन 4.5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 4.7 g | 38 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2.4 g | 19 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 7.1 g | 56 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 9.5 g | 75 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 12 g | 94 g | 10 g |
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Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan के बारे में सवाल
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan की 100 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan की 150 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan की 200 g में 432 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan की 250 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31867 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
