जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 9.7 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 43 g 16%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 6.5 g 23%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 465 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.18 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.24 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 35.2 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 51.7 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 174 mg 14%
- पोटैशियम 195 mg 4%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.21 mg 24%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 61%
- सेलेनियम 6.5 µg 12%
- आयोडीन 7.6 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 9.7 g | 43 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.9 g | 22 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 15 g | 65 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 19 g | 86 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 24 g | 108 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread 100 % oat vaasan244 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
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Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan के बारे में सवाल
Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan की 100 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan की 150 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan की 200 g में 544 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan की 250 g में 680 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33783 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
