जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 247 kcal —
- प्रोटीन 9.5 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 37 g 13%
- वसा 4.6 g 6%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 9.4 g 34%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 470 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.03 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.28 µg 0%
- विटामिन C 0.02 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 36.7 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 33.4 mg 3%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 84.3 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 219 mg 18%
- पोटैशियम 304 mg 6%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.33 mg 37%
- मैंगनीज़ 1.5 mg 63%
- सेलेनियम 4.9 µg 9%
- आयोडीन 4.4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 9.5 g | 37 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4.8 g | 18 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 14 g | 55 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 19 g | 74 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 24 g | 92 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan के बारे में सवाल
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan की 100 g में 247 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan की 50 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan की 150 g में 371 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan की 200 g में 494 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan की 250 g में 618 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33665 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
