जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 243 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 41 g 15%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 6.7 g 24%
- शर्करा 4.3 g —
- सोडियम 389 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0.04 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.28 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.61 mg 4%
- विटामिन K 4.5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.48 mg 3%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 42.7 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 20.3 mg 2%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 48.5 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 242 mg 5%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.25 mg 27%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 53%
- सेलेनियम 1.9 µg 3%
- आयोडीन 4.6 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 11 g | 41 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.6 g | 21 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 17 g | 62 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 22 g | 82 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 28 g | 103 g | 4.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread aamiaisleipä sliced perheleipurit235 kcal / 100 g
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Multigrain bread aittaleipä perheleipurit280 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit के बारे में सवाल
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit की 100 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit की 150 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit की 200 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit की 250 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33661 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर