जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 280 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 3.6 g 13%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 350 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0.06 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.27 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.88 mg 6%
- विटामिन K 2.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 23.7 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17.9 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 35.7 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 125 mg 10%
- पोटैशियम 167 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.83 mg 36%
- सेलेनियम 6.6 µg 12%
- आयोडीन 7.3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 9 g | 52 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4.5 g | 26 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 13 g | 78 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 18 g | 104 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 22 g | 130 g | 7.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread aamiaisleipä sliced perheleipurit235 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced viljaisat perheviipaleet oululainen246 kcal / 100 g
- Rye bread sliced aamiaisleipä perheleipurit243 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit के बारे में सवाल
Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit की 100 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit की 50 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit की 150 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit की 200 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, aittaleipä, perheleipurit की 250 g में 700 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 130 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31881 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
