जानें आपकी थाली में क्या है
टोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 375 kcal —
- प्रोटीन 9.7 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 70 g 25%
- वसा 5.9 g 8%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 9.7 g | 70 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4.8 g | 35 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 15 g | 105 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 19 g | 140 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 24 g | 175 g | 15 g |
टोस्ट के बारे में सवाल
ओवन में कुरकुरा टोस्ट कैसे बनाएं?
ब्रेड के स्लाइस एक परत में रखें और पहले से गरम ओवन में 180 °C पर 5–8 मिनट सेंकें। आधे समय पर पलट दें; सुनहरा होते ही निकालें, क्योंकि ओवन से बाहर भी टोस्ट थोड़ा कुरकुरा होता रहता है।
तवे पर टोस्ट बनाते समय मक्खन कब लगाएं?
तवा मध्यम आँच पर गरम करें। ब्रेड के दोनों ओर मक्खन लगाकर हर तरफ़ 2–3 मिनट सेंकें; मक्खन जल्दी भूरा पड़ने लगे तो आँच कम कर दें।
टोस्ट के साथ क्या खाना अच्छा लगता है?
टोस्ट पर अंडा, चीज़ या एवोकाडो रखें, या जैम और शहद लगाएं। टमाटर और चीज़ वाला टोस्ट हल्का सेंकने पर अच्छा पिघलता है; मीठे टॉपिंग के लिए सादा, बिना मक्खन का टोस्ट चुनें।
टोस्ट से कौन-से आसान पकवान बनते हैं?
टोस्ट के टुकड़ों से क्रूटों बनाएं: छोटे टुकड़ों पर थोड़ा तेल लगाकर 180 °C ओवन में 8–10 मिनट सुनहरा होने तक सेंकें और सूप या सलाद में डालें। मीठे नाश्ते के लिए टोस्ट को अंडे और दूध में डुबोकर फ्रेंच टोस्ट बनाया जा सकता है।
बचा हुआ टोस्ट कैसे रखें ताकि नरम न पड़े?
टोस्ट को पूरी तरह ठंडा करके हवा-बंद डिब्बे में रखें; गरम टोस्ट बंद करने पर भाप से नरम हो जाता है। दोबारा कुरकुरा करने के लिए सूखे तवे पर या टोस्टर में थोड़ी देर गरम करें।
ताज़ी ब्रेड न हो तो टोस्ट की जगह क्या इस्तेमाल करें?
सूखी या एक दिन पुरानी ब्रेड टोस्ट के लिए अच्छी रहती है और अक्सर ताज़ी ब्रेड से जल्दी कुरकुरी होती है। ब्रेड रोल के बचे हुए टुकड़े भी काटकर सेंक सकते हैं, लेकिन मोटे टुकड़ों को पकने में थोड़ा अधिक समय लगता है।
टोस्ट और टोस्ट की हुई ब्रेड में क्या फर्क है?
टोस्ट आम तौर पर ब्रेड का वह स्लाइस है जिसे सेंककर भूरा और कुरकुरा किया गया हो। टोस्ट ब्रेड अक्सर खास तौर पर स्लाइस में कटी हुई ब्रेड को कहते हैं; उसे बिना टोस्ट किए भी खाया जा सकता है।
स्रोत: tbca BRC1137A · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर