जानें आपकी थाली में क्या है
Crispbread, rye, 17% fibre
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 360 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 15 g 55%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 722 mg 31%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.55 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 8%
- विटामिन K 6.6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.38 mg 2%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 44.4 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 42.4 mg 3%
- आयरन 4.1 mg 23%
- मैग्नीशियम 124 mg 30%
- फ़ॉस्फ़ोरस 382 mg 31%
- पोटैशियम 534 mg 11%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.45 mg 49%
- मैंगनीज़ 2.6 mg 114%
- सेलेनियम 5.6 µg 10%
- आयोडीन 5.7 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 64 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.6 g | 32 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 97 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 129 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 28 g | 161 g | 5.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Crispbread wheat 7% fibre450 kcal / 100 g
- Crispbread wholemeal 8% fibre411 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye low-sodium242 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato ruispalat280 kcal / 100 g
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast high-fibre low sodium270 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Multigrain bread oivallus kuitupalat pågen273 kcal / 100 g
Crispbread, rye, 17% fibre के बारे में सवाल
Crispbread, rye, 17% fibre की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, rye, 17% fibre की 100 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Crispbread, rye, 17% fibre की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, rye, 17% fibre की 50 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Crispbread, rye, 17% fibre की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, rye, 17% fibre की 150 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Crispbread, rye, 17% fibre की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, rye, 17% fibre की 200 g में 720 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Crispbread, rye, 17% fibre की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crispbread, rye, 17% fibre की 250 g में 900 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 161 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29771 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
