जानें आपकी थाली में क्या है
Finn crisp, rye crispbread
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 360 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 15 g 54%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 678 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.54 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 8%
- विटामिन K 6.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.44 mg 3%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 48 µg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 40.9 mg 3%
- आयरन 3.7 mg 21%
- मैग्नीशियम 110 mg 26%
- फ़ॉस्फ़ोरस 353 mg 28%
- पोटैशियम 505 mg 11%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.44 mg 49%
- मैंगनीज़ 2.2 mg 97%
- सेलेनियम 5.6 µg 10%
- आयोडीन 5.7 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 66 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.4 g | 33 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 16 g | 99 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 132 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 27 g | 165 g | 5.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Rye bread dried rye bread308 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
Finn crisp, rye crispbread के बारे में सवाल
Finn crisp, rye crispbread की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Finn crisp, rye crispbread की 100 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Finn crisp, rye crispbread की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Finn crisp, rye crispbread की 50 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Finn crisp, rye crispbread की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Finn crisp, rye crispbread की 150 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Finn crisp, rye crispbread की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Finn crisp, rye crispbread की 200 g में 720 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Finn crisp, rye crispbread की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Finn crisp, rye crispbread की 250 g में 900 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 165 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29772 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
