जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 258 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 9.5 g 34%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 466 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.34 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.78 mg 5%
- विटामिन K 3.6 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 32.1 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 24.8 mg 2%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 62.8 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 278 mg 6%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.29 mg 33%
- मैंगनीज़ 1.5 mg 64%
- सेलेनियम 4.2 µg 8%
- आयोडीन 5.7 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 8 g | 48 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4 g | 24 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 12 g | 71 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 16 g | 95 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 20 g | 119 g | 3.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread oululainen reilu fazer240 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer के बारे में सवाल
Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer की 100 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer की 150 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer की 200 g में 516 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer की 250 g में 645 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31829 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
