जानें आपकी थाली में क्या है
Rye bread, oululainen reilu, fazer
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 240 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 11 g 40%
- शर्करा 5.3 g —
- सोडियम 465 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.01 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.25 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- विटामिन K 2.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.55 mg 3%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 41.8 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21.6 mg 2%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 46.6 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 156 mg 12%
- पोटैशियम 258 mg 5%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.93 mg 41%
- सेलेनियम 3 µg 6%
- आयोडीन 3.4 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 6.9 g | 44 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3.5 g | 22 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 10 g | 66 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 14 g | 88 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 17 g | 110 g | 3.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain rapeseed oil reilu täysjyväviipaleet fazer266 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
Rye bread, oululainen reilu, fazer के बारे में सवाल
Rye bread, oululainen reilu, fazer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, oululainen reilu, fazer की 100 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Rye bread, oululainen reilu, fazer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, oululainen reilu, fazer की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Rye bread, oululainen reilu, fazer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, oululainen reilu, fazer की 150 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Rye bread, oululainen reilu, fazer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, oululainen reilu, fazer की 200 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Rye bread, oululainen reilu, fazer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rye bread, oululainen reilu, fazer की 250 g में 600 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31812 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर