जानें आपकी थाली में क्या है
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कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 378 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 57 g 21%
- वसा 8.6 g 11%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 6.5 g 23%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 620 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 0.21 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.24 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 8 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.89 mg 6%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 31.8 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 29.9 mg 2%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 78.6 mg 19%
- फ़ॉस्फ़ोरस 246 mg 20%
- पोटैशियम 282 mg 6%
- ज़िंक 2 mg 19%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 2.1 mg 92%
- सेलेनियम 7.4 µg 13%
- आयोडीन 10.2 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 11 g | 57 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 5.6 g | 29 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 17 g | 85 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 22 g | 114 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 28 g | 142 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer के बारे में सवाल
Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer की 100 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer की 50 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer की 150 g में 567 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer की 200 g में 756 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer की 250 g में 945 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 142 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32534 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
