जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 258 kcal —
- प्रोटीन 8.8 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 2.9 g 11%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 465 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.19 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- विटामिन K 0.86 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.88 mg 6%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 30.8 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17.5 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 33.1 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 125 mg 10%
- पोटैशियम 156 mg 3%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.89 mg 39%
- सेलेनियम 6.2 µg 11%
- आयोडीन 8.6 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 8.8 g | 49 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4.4 g | 25 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 13 g | 74 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 18 g | 98 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 22 g | 123 g | 4.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour rovastinlimppu fazer250 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour potato uotilan perunalimppu fazer238 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer के बारे में सवाल
Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer की 100 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer की 150 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer की 200 g में 516 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer की 250 g में 645 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31841 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
