जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 270 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 15%
- वसा 5.9 g 8%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 3.7 g 13%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 427 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0.19 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.13 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 6.7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.61 mg 4%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 25.7 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21.1 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 50.5 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 177 mg 14%
- पोटैशियम 192 mg 4%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.2 mg 23%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 59%
- सेलेनियम 5.5 µg 10%
- आयोडीन 35.6 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 11 g | 40 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.6 g | 20 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 17 g | 61 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 22 g | 81 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 28 g | 101 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato flatbread oululainen pikkurieska fazer205 kcal / 100 g
- Rye bread puikula fazer258 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer के बारे में सवाल
Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer की 100 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer की 150 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer की 200 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer की 250 g में 675 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31854 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
