जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, oat bread, water
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 256 kcal —
- प्रोटीन 8.5 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 468 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0.12 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21.8 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 45.1 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 157 mg 13%
- पोटैशियम 172 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 48%
- सेलेनियम 7.2 µg 13%
- आयोडीन 8.3 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 8.5 g | 47 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.3 g | 23 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 13 g | 70 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 17 g | 93 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 21 g | 117 g | 7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot bread water265 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
Multigrain bread, oat bread, water के बारे में सवाल
Multigrain bread, oat bread, water की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, water की 100 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, water की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, water की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, water की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, water की 150 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, water की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, water की 200 g में 512 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, water की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, water की 250 g में 640 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29787 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
